حين تبدأ في تطبيق جدول الأكل في الصيام المتقطع فأنت لا تغيّر وقت طعامك فقط بل تعيد تنظيم علاقتك كاملة مع الجوع والشبع وطاقة الجسم، وكلما كان الجدول …
الصراحة أنّ الصيام المتقطع 12 ساعة أصبح جزءًا من أسلوب الحياة الغذائي عند قطاع واسع من الناس في العالم العربي، لأنّ تقسيم اليوم إلى 12 ساعة أكل و12 …
انتشر الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة كأحد أشهر أنماط تنظيم الأكل لمن يرغب في إنقاص الوزن أو تحسين الصحة العامة أو دعم توازن سكر الدم من خلال توزي…
حين تقرر أن تتعلّم كيفية الصيام المتقطع فأنت في الحقيقة تعيد تنظيم علاقتك بالطعام والوقت، حيث يتحول يومك إلى فترات صيام وفترات أكل محسوبة وتُوجَّه ط…
يُعتبر الإسهال واحداً من التجارب الغير مريحة التي يعاني منها معظم البالغين وهو من الأسباب الشائعة لزيارة الطبيب، ولكن أسباب الإسهال عند الكبار تتفا…
الحديث عن الصيام المتقطع يرافقه حماس واسع نظراً لما يقدمه من فوائد صحية متعددة، إلا أن اتباع الصيام المتقطع أثناء الدورة الشهرية يطرح تساؤلات كثير…
البراز المائي المتكرر والخمول، وأيضاً القلق الذي يظهر في عينيك سواء كأم أو أب.. هذه هي العلامات المباشرة لـ الإسهال عند الأطفال ، فهي تجربة تكاد لا ت…
مما لا غبار عليه أن الأكل الصحي لمرضى السكري هو الركيزة الأساسية والضمان الأهم لهم نحو التعافي والسيطرة الفعالة على حالتهم الصحية، وقد يتبادر إلى ذه…
إن حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن مهم جدًا لأي شخص يطمح للحصول على وزن صحي، فهو لا يتعتبر مجرد تقييد للطعام فقط، بل هو وسيلة معرفية تمنحك …
قائمة العلامات المرجعية فارغة ... قم بإضافة مقالاتك الآن
